COSMETO MAISON : LE YAOURT (#2)

Suite à ma mésaventure avec le curcuma (pour vous marrer en m'imaginant toute jaune, c'est ici), j'ai décidé de faire plus soft pour mon expérience suivante.

Encore une fois, mes critères sont : simple et rapide. Au programme il y a quelques semaines déjà (oui, j'ai pris mon temps...) : un masque bonne mine.

Toujours une base de yaourt (1càs), auquel il suffit d'ajouter du miel (2càc) et du jus de citron (2càc aussi).

  

1ière observation : y'a de trop pour un seul visage. Pensez à inviter une copine, ou essayez de convaincre votre homme de tester avec vous (mais pour le légendaire mystère féminin, c'est foutu). Ou réduisez simplement les doses de moitié !

Il suffit d'étaler la mixture sur le visage et de laisser poser 20 minutes. Souci : c'est quand même franchement liquide, et ça ne facilite pas le tartinage. 

J'applique comme je peux, pour filer ensuite m'installer dans le canapé.

C'est une vraie sensation de frais qui s'impose - même si l'odeur du yaourt que je ne mange toujours pas m'incommode légèrement. Je crois que j'ajouterai de l'huile essentielle de palmarossa (matifiante) ou de bois de Hô (anti-rides) la prochaine fois !

J'ai été bien inspirée d'étaler une serviette autour du cou, car j'ai vite l'impression que ça dégouline. Hop, je me lève pour vérifier dans le miroir. Un coup d'oeil pour me rassurer, tout est bien en place.

Mais le temps de retourner m'affaler me coucher, mince ! ça commence VRAIMENT à couler. Dans l'oeil. Je porte des lentilles, c'est dommage. Quelle idée de m'agiter aussi...

Pas grave, stoïque mais la vue légèrement barbouillée, je décide que je respecterai pour une fois le temps de pose. Je vais en profiter pour me détendre... Mais je n'étais pas là quand on a distribué la patience : couchée, en pleine journée, ça ne me ressemble pas vraiment. Je m'accroche. 10 minutes déjà : je tiens le bon bout !

Pleine de bonnes résolutions, je me dis que je peux en profiter pour faire quelques exercices de respiration, en relisant mes notes de formation (hyperactive, moi ?).

(Oui, j'aurais pu allumer la télé me direz-vous, mais, ironie du jour, il y a eu une coupure de courant à l'instant où j'atteignais le canapé. Et puis, j'aurais dû tourner la tête, et c'est le tapis qui aurait morflé).

15 minutes. Le chat miaule comme un désespéré devant la porte. La mémère à son chat a une bonne excuse pour en finir !

Car en plus, la sensation de fraîcheur est toujours bien présente. Et pas d'électricité, donc pas de chauffage. J'ai froid, ma nature frileuse n'arrange rien. Et puis, il commence à sentir vachement fort le yaourt. C'est donc parti pour le rinçage !

Verdict : je ne vois pas si j'ai soudainement un teint radieux (et puis, si vous suivez un peu, on est encore en hiver, par une journée au ciel bien plombé, j'ai toujours pas d'électricité, il fait donc plutôt sombre dans ma salle de bain). On dira donc que oui, j'ai une peau de bébé.

Parce que pour de vrai, elle est toute douce, et je me sens revigorée (reste à définir si c'est dû au froid ou à la demi-sieste). Un réel coup de peps au visage !

Conclusions : 

* 15 minutes, ça paraît suffisant pour un effet positif, qui plus est dure plusieurs heures.

* avec un yaourt genre "à la grecque", la consistance sera peut-être plus ferme et évitera le dégoulinage

* à faire une fois par semaine : ça oblige à se poser ! (petite note mentale : vérifier que le chat roupille à l'intérieur avant).

Bon, j'avoue, depuis cet essai, je n'ai pas encore eu pris le temps de recommencer l'expérience. Si vous êtes plus courageuse/organisée que moi, n'hésitez pas à me donner un retour sur le long terme !

MANGER BIEN, C'EST SI SIMPLE ?

Ce titre n'est pas de moi; c'est l'intitulé d'un chapitre de "Nourritures Vraies", de Taty Lauwers.

Ce livre, que je connaissais par bribes, est devenu mon nouveau livre de chevet depuis quelques temps. Il a l'avantage sur bien d'autres de répondre aux nombreuses questions que je me pose depuis un bon moment déjà en matière d'alimentation, en tant que consommatrice bien sûr, mais aussi en tant que professionnelle de la santé.

Souvenez-vous : à la base de Planète Elila, il y a une recherche personnelle du mieux-vivre et du mieux-manger. Après l'alimentation et les cosmétiques, ce sont mes préoccupations sur l'environnement au sens plus large qui m'ont menées à la création de ma petite boutique (toujours en ligne d'ailleurs ;-) ). 

Je continue d'exercer avec passion mon métier de diététicienne. Sur lequel je me pose aussi beaucoup de questions quant à la meilleure façon d'accompagner mes patients lorsqu'ils viennent dans le but d'améliorer la qualité de leur assiette.

Et je me suis re-penchée sur les principes de l'équilibre alimentaire qui, plutôt qu'un régime, est un mode alimentaire tenable dans le temps. Celui où rien n'est exclut. Ces principes dont j'essaie de transmettre les clés à mes patients, parfois perdus au milieu de toutes les formules santé qui pullulent dans les magazines, sur les étagères du pharmacien, les emballages de yaourt. Une vraie jungle !

Ma philosophie de consultation est simple : l'écoute, et par là la personnalisation des conseils, en fonction du rythme de vie, des besoins du moment. 

Il me manquait pourtant "quelque chose" pour aller encore plus loin dans cette démarche. 

Et c'est via mes relectures sur l'assiette ressourçante que je suis arrivée à retrouver une base solide qui étaie mes dires lorsque je conseille de n'exclure aucun aliment, de doser les quantités, d'améliorer la qualité.

Car une alimentation ressourçante, c'est celle qui permet de manger de tout, selon ses goûts, sans se priver, à condition de choisir des aliments dépourvus de ce qui peut faire "plus de mal que de bien".

"Manger bien", ce n'est pas juste nourrir notre moteur; c'est choisir des aliments les moins industrialisés possible, et donc le moins dénaturés possible. Moins raffinés, moins chargés en additifs. C'est oser la variété, la nouveauté. S'écouter.

En tant que "soignant", c'est respecter les croyances et les valeurs de mes patients. Ne pas imposer. Guider. Accompagner. Combattre les idées fausses.

Parce que oui, améliorer la qualité de son assiette, c'est possible sans appauvrir sa qualité de vie !

On en reparlera, bien entendu !

D'ici là, vous pouvez me suivre ici, pour les astuces, partages et découvertes en matière d'alimentation.

So retro ?

Le magazine "Femmes d'aujourd'hui", ça sonne un peu rétro dans ma tête. Ne vous méprenez pas, ce n'est pas un rétro péjoratif, il sonne plutôt comme celui d'une madeleine de Proust. 

(En plus, j'ai un grooos faible pour les années '50, c'est donc un terme que j'utilise avec soin - si vous voulez un aperçu, allez voir sur ma page perso de pinterest ).

Parce que, du plus loin que je me souvienne, il y a toujours eu beaucoup de livres et de magazines à la maison, mais celui-là est le seul à avoir trouvé grâce aux yeux de ma maman au fil des années. Car, oui, c'est elle l'achète, chaque semaine, pas moi. Mais il atterrit pourtant ensuite invariablement sur la table de mon salon. 

Ce n'est pas de la radinerie, hein, mais je ne vois pas l'utilité de multiplier les déchets papier, ma fibre écolo aurait bien du mal à l'accepter ;-) !

Il y a d'ailleurs un grand "trafic" de livres en tout genre entre les filles de la famille; sans oublier le détour bi-mensuel par la bibliothèque, c'est dire si le livre fait partie de ma vie.

Mon plus lointain souvenir du "Femmes d'aujourd'hui"est celui de la BD "petites chipies".

Vous vous en souvenez ? 

                                                     
        

Puis, en vieillissant grandissant, mes centres d'intérêts ont forcément changés (même si je lis toujours la BD !); aujourd'hui,  je le feuillette surtout pour les bons plans (et les recettes à tester, on ne se refait pas), qu'ils soient déco, nature ou voyage (bon, j'avoue, je commence par l'horoscope - mais je suis certaine de ne pas être la seule, pas vrai ?).

Et cette semaine, j'ai eu la surprise de m'y retrouver. J'avais bien envoyé une bafouille il y a longtemps. Ma mémoire de poisson rouge avait fait le reste. Et puis...

Quelle jolie façon de mettre en avant ma petite boutique ! La journaliste a vraiment compris mon univers, elle a fait le lien de façon si évidente entre mes 2 mondes que sont Planète Elila et la diététique.

Comme vous le savez, la liquidation de la boutique en ligne est en cours, car n'ayant que 24h dans la journée, des choix de vie se sont imposés. A côté de mes consultations de diététique et des ateliers qu'il me tient à coeur de développer, je ne conserverai sur le site que mes créations personnelles, sans plus aucune pression. On en reparlera !

Je vous souhaite une belle fin de week-end ! Là, je m'en vais préparer vos commandes, pour ensuite passer l'après-midi au théatre avec mes ptits loups. La vie est belle, non ?